Ginnastica / Ginnastica dolce

Mantiene e migliora la mobilità articolare prevenendo rigidità, artrosi e problemi circolatori. Inoltre tonifica tutti i distretti muscolari

 

 

G.A.G ( gambe - addome- glutei )

Tonificazione e rassodamento di Gambe-Addome-Glutei.

Esercizi specifici in piedi e a terra per le zone più importanti del corpo. Sottofondo musicale.

 

Pilates

Migliora la postura, la fluidità dei movimenti, la forza ed il tono muscolare. Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, rafforzando i muscoli centrali del corpo. Contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress.

 

 

Life Pump

Tonificazione, rassodamento e definizione muscolare utilizzando bilanciere e pesi a ritmo di musica.

 

Ginnastica posturale

Lezione rivolta a tutte le persone giovani e anziane che soffrono di dolori e patologie alla schiena. Risulta molto utile per migliorare la postura, aumentare la flessibilità e la mobilità articolare di tutto il rachide oltre che per ridurre o prevenire ogni dolore vertebrale.

Tone Up

Miglioramento cardiovascolare, tono e definizione di tutti i distretti muscolari con l'ausilio di piccoli attrezzi

 

Yoga

L’obiettivo della lezione è di migliorare l’equilibrio psicofisico, per rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l’armonia nei movimenti.

 

 

Danza Moderna

Nozioni della danza in modo semplice, divertente e musicale.

Tre gruppi dai 4 ai 14 anni.